Wszyscy ludzie potrzebują CZUŁOŚCI. Czułość to życzliwość, delikatność i troskliwość, którą mogą okazać Ci inni. Czułość to także życzliwość, delikatność i troskliwość jaką możesz okazać sobie. Potrzebę CZUŁOŚCI możesz zaspokoić różnymi STRATEGIAMI.

Może istnieć co najmniej 8 miliardów STRATEGII do zaspokajania każdej potrzeby. Dlaczego aż tak dużo? Bo każdy człowiek na świecie może mieć inną strategię do zaspokojenia swoich potrzeb. Każdy człowiek może mieć kilka lub nawet kilkanaście STRATEGII do zaspokajania każdej swojej potrzeby.

Czym jest STRATEGIA? Tym co robisz, mówisz lub nawet myślisz, a także tym co robią, mówią lub myślą inne osoby w Twoim otoczeniu.

Co możesz zrobić żeby zaspokoić potrzebę CZUŁOŚCI? Przykładowe STRATEGIE:

- okaż życzliwość, delikatność i troskliwość swojemu partnerowi,

- powiedz swojemu partnerowi, że chcesz żeby okazał Ci życzliwość, delikatność i troskliwość,

- okaż życzliwość, delikatność i troskliwość swojej rodzinie,

- powiedz członkom swojej rodziny, że chcesz żeby okazywali Ci życzliwość, delikatność i troskę,

- okaż życzliwość, delikatność i troskliwość Twoim przyjaciołom, znajomym i innym ludziom w Twoim otoczeniu,

- powiedz swoim przyjaciołom, znajomym i ludziom w Twoim otoczeniu, że chcesz żeby okazali Ci życzliwość, delikatność i troskliwość,

- używaj romantycznych gestów,

- znajdź w sobie życzliwość, delikatność i troskliwość dla siebie, gdy popełniasz błędy,

- znajdź w sobie życzliwość, delikatność i troskliwość dla innych, gdy popełniają błędy,

- traktuj swoje ciało z delikatnością i troską,

- zacznij się zdrowo odżywiać,

- unikaj zażywania substancji psychoaktywnych,

- zacznij uprawiać sport dla zdrowia,

- zatroszcz się o Twoje emocje i potrzeby,

- powiedz innym, gdy chcesz żeby Cię wsparli,

- wspieraj ludzi w Twoim otoczeniu,

- weź gorącą kąpiel,

- spraw sobie drobne przyjemności,

- zadbaj o zaspokajanie Twoich potrzeb,

- powiedz ludziom w Twoim otoczeniu, że potrzebujesz empatii,

- daj innym empatię,

...

Ta lista nie ma końca.

Czy któraś z wymienionych strategii jest również Twoim sposobem na zaspokajanie potrzeby CZUŁOŚCI?

Jeżeli tak, to spróbuj zrobić jedną lub kilka rzeczy z powyższej listy. A potem sprawdź co czujesz? Jeżeli Twoje uczucia będą przyjemne to znaczy, że ta strategia pomogła Ci zadbać o potrzebę CZUŁOŚCI. A może ta strategia zaspokoiła inną potrzebę, której nie byłeś świadomy?

Jeżeli nadal towarzyszą Ci nieprzyjemne uczucia wypróbuj inne strategie lub wróć do listy potrzeb i znajdź inną potrzebę, która domaga się zaspokojenia.

Pamiętaj, że na początku drogi rozwijania samoświadomości i odnalezienie Twoich niezaspokojonych potrzeb może zająć Ci trochę więcej czasu. Ale uwierz mi, że wraz z systematycznym treningiem Twoja umiejętność odnajdywania potrzeb, które domagają się zaspokojenia będzie coraz większa. Z czasem będziesz potrzebował dużo mniej czasu, by zatroszczyć się o siebie i Twoje potrzeby.

A może masz lub właśnie odkryłeś własne strategie zaspokajania potrzeby CZUŁOŚCI, którymi chcesz się podzielić z innymi? Wyślij e-mailem swoje strategie, a dopiszę je do listy - rozwoj@edukacja-rozwoj.com

Twoje strategie mogą stać się inspiracją dla innych, a Ty zadbasz o potrzebę DZIELENIA SIĘ.

Jeżeli nadal nie wiesz jak odnaleźć Twoje niezaspokojone potrzeby, które są źródłem Twoich nieprzyjemnych uczuć, to mam dla Ciebie kolejne wskazówki, które mogą okazać się wspierające.

Wybrałeś z listy potrzebę CZUŁOŚCI, próbowałeś różnych strategii, ale nadal towarzyszą Ci nieprzyjemne uczucia, które tak bardzo Cię przytłaczają, że przeglądając listę potrzeb nie możesz odnaleźć tej niezaspokojonej.

Żeby ułatwić Ci to zadanie przygotowałam dla Ciebie zdecydowanie krótszą listę potrzeb. Kierowałam się moim wieloletnim doświadczeniem i wybrałam dla Ciebie tylko te potrzeby, które mają ścisły związek z potrzebą CZUŁOŚCI. Sprawdź, którą z tych potrzeb i w jaki sposób mógłbyś teraz zaspokoić.