Wszyscy ludzie potrzebują ZAUFANIA - czyli pewności lub wiary, że ludzie w Twoim otoczeniu będą z Tobą dokładnie w taki sposób jak tego potrzebujesz. Potrzebę ZAUFANIA możesz zaspokoić różnymi STRATEGIAMI.
Może istnieć co najmniej 8 miliardów STRATEGII do zaspokajania każdej potrzeby. Dlaczego aż tak dużo? Bo każdy człowiek na świecie może mieć inną strategię do zaspokojenia swoich potrzeb. Każdy człowiek może mieć kilka lub nawet kilkanaście STRATEGII do zaspokajania każdej swojej potrzeby.
Czym jest STRATEGIA? Tym co robisz, mówisz lub nawet myślisz, a także tym co robią, mówią lub myślą inne osoby w Twoim otoczeniu.
Co możesz zrobić żeby zaspokoić potrzebę ZAUFANIA? Przykładowe STRATEGIE:
- sprawdź czy masz pewność, że Twój partner traktuje Cię w taki sposób jak tego potrzebujesz,
- sprawdź czy masz pewność, że możesz liczyć na Twojego partnera w każdej sytuacji,
- sprawdź czy masz pewność, że członkowie Twojej rodziny traktują Cię w taki sposób jak tego potrzebujesz,
- sprawdź czy masz pewność, że możesz liczyć na Twoją rodzinę w każdej sytuacji,
- sprawdź czy masz pewność, ze możesz liczyć na Twoich przyjaciół i znajomych w każdej sytuacji,
- sprawdź czy masz pewność, że ludzie z którymi dzielisz się swoimi sekretami zachowają je dla siebie,
- sprawdź czy masz w swoim otoczeniu ludzi, z którymi możesz rozmawiać bez obawy, że Cię ocenią, osądzą lub skrytykują,
- sprawdź czy masz w swoim otoczeniu osobę, z którą możesz porozmawiać o wszystkim,
- rozpocznij w terapię,
- zacznij uczestniczyć w spotkaniach grupy wparcia,
- skorzystaj z telefonu zaufania,
- zacznij pisać pamiętnik,
- zacznij prowadzić dzienniczek uczuć i potrzeb,
- sprawdź czy masz pewność, że Twoje decyzje są zgodne z Twoimi potrzebami i aktualnymi możliwościami,
- sprawdź czy masz wiarę we własne możliwości,
- sprawdź czy wierzysz w siebie,
- sprawdź czy jesteś świadomy swoich uczuć i potrzeb,
...
Ta lista nie ma końca.
Czy któraś z wymienionych strategii jest również Twoim sposobem na zaspokajanie potrzeby ZAUFANIA?
Jeżeli tak, to spróbuj zrobić jedną lub kilka rzeczy z powyższej listy. A potem sprawdź co czujesz? Jeżeli Twoje uczucia będą przyjemne to znaczy, że ta strategia pomogła Ci zadbać o potrzebę ZAUFANIA. A może ta strategia zaspokoiła inną potrzebę, której nie byłeś świadomy?
Jeżeli nadal towarzyszą Ci nieprzyjemne uczucia wypróbuj inne strategie lub wróć do skróconej listy potrzeb z poprzedniej strony. Wybierz kolejną, proponowaną przeze mnie potrzebę i sprawdź, która z nich domaga się zaspokojenia.
